躯体化，是指个体用躯体症状，来表达自己的心理现象。涉及的范围很广，常见的有头疼、心悸、失眠气短、哮喘、胃痛，等等。

痛苦就像一根荆棘，如果你决定阻止任何事物碰到这根荆棘，这将成为你一生的工作。

保持积极态度的五种方式1.练习感恩2.培养乐观情绪3.进行积极的自我对话4.和积极的人在一起5.照顾好你的身心

镜映式养育包含三个纬度:其一:不要带着目的去培养孩子。要知道，孩子是一个独立的个体，而不是父母生命的延伸。其二:耐心倾听孩子说”废话”。父母如果真的...

批评定义为constructivefeedback，翻译过来就是“有建设性的反馈”。也就是说，批评是一种反馈，是对孩子行为，表现的回应，正确的批评应该是有建设性的，必...

当孩子们的愤怒、委屈、孤独不被允许表达时,就只能用拖延、躲避、敷衍等隐形攻击的方式来发出求助:“现在我很不舒服，但我不知道如何告诉你”。

“爱人如养花”，在一段关系中，如果你感知到自己的状态变得越来越糟糕，常常感到难过和焦虑，那么你就应该静下心来，好好思考一下这段关系的意义。

心理学家KristinNeff提出的概念，叫作[自我同情(self-compassion)，指的是你像自己的好朋友一样，友善、接纳和充满爱的对待自己。当我们能像朋友一样同情自...

美国心理学家鲍迈斯特(Baumeister)提出过一个自我损耗理论，即尽管你什么都没做:但每次选择、纠结、焦虑、分散精力，都在损耗你的心理能量。

如果你对眼前的事情感到焦虑，不妨退一步，把目光拉远一点，从更长远、更高的视角去看待这个问题，一旦你把视野拉长，你也许就会发现:它只是在我们漫长而充...