心理学家温尼科特提出了一个“假我”概念。他认为，人的心理有两种组成部分:真实自体和虚假自体。“真实自体”包含着每个人独特的、最真实的感受:虚假自体”...

爱里面包含着欣赏，我们爱他就会欣赏他，并且要让他知道你欣赏他。要把那些他自己看不到的好，告诉他。

批评的内核，应该是引导和鼓励，是让孩子“抬头”而不是“低头”。

夫妻咨询中，出现最多的夫妻矛盾是:一方总是试图改造另一方。

爱所爱的人，但不是讨好他们，爱需要你拿出你的真实自我，与所爱的人真实、深度碰撞。

自信、敢于表达、有自我意识和独立的思想但又不唯我独尊的孩子，他们得到的爱，绝大多数情况下，是足够的，适合的且无条件的。

生活已经很苦了，所以我们需要一点甜，而那些甜，就是过去和当下的美好时光。

在做计划时，我们可以先充分考虑外部因素在计划中备注一些Tips，以供及时调整。同时，我们要放大“时间尺度”。不要逼迫自己在短时间内完成一个“奇迹”，而...

许多人常有的思维误区:认为自律的初期养成，需要靠完美无缺的执行力来推进。事实上:在行动执行的初期，完美无缺的执行力很难达到，也不应该成为衡量自律水平...

心理防御机制是精神分析理论中的一个重要的概念，指一个人为了保护自己免受无法接受的想法或焦虑情绪的影响，潜意识采取的应对策略。