什么是心理内耗?从心理学层面解释:过多的思虑、情绪需要控制，自我控制则需要消耗心理资源。当资源不足时，个体即处于一种内耗的状态，长期的内耗会让人感到...

当孩子能发挥主体身份，把学习视为自己的事，为自己的事务承担起责任:与此同时，家庭提供支持、接纳的环境，允许他们在其中不断发展自我，才能激发孩子们的...

孩子自我成长中最重要的是形成完整的自尊，自信、自立的心理能力。

神经科学研究发现，我们的自我有两种意识，它们负责两种完全不同的工作:一个意识系统负责讲述给公众听的叙事，它直接清晰、有条理，像一本容易被大多数人理...

请把「睡一个好觉」，当成一天里最重要的事来管理。当我们睡觉的时候，大脑其实在做一件事情:对我们今天学到的东西进行「回放」，把它进行加强巩固。

我们自己的心中有一个“理想伴侣”，就把这个需求和信念投射给伴侣，试图改造ta达到自己幻想的标准。但是，我们本身就不太可能能找到自己理想中的完美恋人(...

养育一个孩子，是一场漫长的旅程;养好个孩子，则是一项巨大的工程。我们可以给予孩子生命，却无法决定他们的命运。放下共生，将自己与孩子区分开来;放下控制...

很多人看老公翘着脚看电视，或者孩子打游戏时就会有莫名的烦躁，其实这是对自我内心状态的投射，因为内心看不得自己放松休息享受，当他们放松休息的时候，就...

在《非暴力沟通》一书中，作者马歇尔·卢森堡认为:“批评、指责、辱骂、归类、比较以及评论等都是在评判人。”而且评判他人往往会带着双标。

心理学家荣格提出“内在小孩(innerchild)”的概念，指的是早年儿时经验存在于人们内心的一个心理实体，是一个人童年创伤的烙印集合。