过日子就是管理家庭，并在管理家庭的过程中安顿好自己的生活。

大脑有一个非常底层的需求，就是稳定性:它会坚定不移地朝着「阻力最小」的路径行动，也就是我们每一天习以为常的、惯常的生活模式。

清晰的自我认同有助于个体建立健康的人际关系，也能帮人们在生活中拥有更强的目标感和意义感，提升心理韧性和自尊。

父母的话语之所以能轻易扰动情绪，是因为我们一旦进入原生家庭场域，大脑会不自觉地启动“历史模式”，那个“童年自我”就被唤回了。

在心理咨询中，咨询师会提供一个安全、稳定的空间，这个空间不仅是一个物理环境，更是一种情感和心理的容器，稳稳地托住你的情绪允许你在其中自由表达、探索...

自我认同(self-identity)是心理学上的个概念，指个体对自身存在及独特性的认知与界定，也就是说你如何理解「自己到底是谁」。

大多数人的认知是:人生就是要追求快乐，同时避免痛苦，也就是“趋利避害”。但是，如果我们愿意深入本质去思考就会发现:快乐的背后隐藏着痛苦;痛苦的背后也...

"绝对的正确"是不存在的，更不该去盲目追求，人需要放下这股执念，拥抱自己的残缺和错误才能往前走。

当我们遇到那些不喜欢的人时，除了去表达厌恶以外，也可以以人为镜，看一看自己是否欠缺他们身上的特质。不断地去遇见不同的人，与人碰撞、反观自身，可以帮...

很少有年长的孩子一开始就对家庭中出现的新成员表示欢迎，父母曾经完全集中在他们身上的注意力，现在已经被分散了。他们第一反应往往是不安，所以会用一系列...