随着年龄的增长，孩子们有了更加强烈的自我意识，正试图摆脱依赖，争取更大的权力来满足自己的需求。顶嘴就是他们表达自己的一种方式，作为成年人，我们大可...

对自己好是最直接的情感投资。把取悦他人的时间用来滋养自己，你会发现:自爱才是永不贬值的财富，自我关怀才是最可靠的温暖。这种情感直达”的生活方式,既免...

一个生命的成长过程，要经历的坎坷，挫败。父母能做的，应该是孩子背后的人，跌倒时，鼓励他爬起，失败时，拍拍他的背告诉他很正常胜利时，肯定和赞许他。

减肥靠的不是"狠下心"，而是自我觉察，这样的觉察能够将情绪需求与进食需求区隔开，是打破暴食循环的第一步。

欧文·亚隆认为，我们生活中的大部分痛苦基本源自4个方面的困扰:不可避免的死亡、内心深处的孤独感、我们需要的自由和生活的无意义。

婴儿在与照护者的互动过程中，持续体验到温暖、亲密且具有可持续性的关系时，婴儿与照护者双方均会产生满意感与愉悦感。这种积极的情感互动体验，有助于婴儿...

付出善意时，我们常期待同等回报，这本是人之常情。但与其将精力耗费在等待他人的反馈上，不如学会首先善待自己。这不是自私，而是减少情感消耗的智慧。

真正的付出，没有期待，不计回报，同时有清晰的关系边界:我怎么对你，是我的事;你怎么对我，是你的事。

埃·弗洛姆:“关心和责任是爱的组成因素，但是没有对所爱者的尊重和认识，爱就会坠落成统治和占有。”

当你能够看到自己成长中的不容易，并转过头来对今天的自己说一些安抚的话，这才是真正的进步。只有不断尝试安抚自己、怜惜自己，才能慢慢从内心生出一种力量...