亲密关系并不意味着无条件的爱。约翰，戈特曼的学术研究表明，产生一定程度的分歧、不满和失望是亲密关系中的正常现象。成功伴侣的关系的关键是，双方能够以...

复杂性心理创伤的幸存者会觉得对别人有需求是特别危险的，他们与生俱来的从关系中获得安慰和支持的能力受到了限制，甚至完全丧失。其中高功能者尽管有足够的...

若在成长过程中没有可靠的人给予爱、支持和保护，孩子通常会对社交活动感到非常不安。他自然而然地变得不愿意向任何人寻求支持，并且不得不把“靠自己”当做...

食物成瘾在我们学会说话之前就开始了。那时食物能有效地帮助我们挺过难熬的“混杂的被遗弃感”。不幸的是，我们往往不得不长期以来食物的抚慰，因此这种过度...

约翰，布雷萧的观点:几乎所有在不健全家庭中长大的人，都患有进食障碍。遭受创伤性遗弃的孩子会自然地向食物寻求安慰。食物为人类提供了第一份来自外部的慰...

情绪智力就是成功地识别和管理自身情绪并恰当地回应他人情绪的能力。丹尼尔.戈尔曼

当我们的情绪智力受到限制时，我们常常不知道自己真正想要的是什么，即使是做最小的决:定也会非常纠结、不断挣扎。

哀悼是我们与被压抑的情绪智力重新联结的关键过程。哀悼会将我们与自己完整的情感重新联结起来，这有助于我们释放童年的可怕损失带来的痛苦。这些损失就如同...

家庭和社会对我们的“情绪天性”打出了套致命的组合拳，因此我们需要恢复自己与生俱来的情绪智力。荣格认为这一点非常重要，因为情绪能告诉我们什么才是对自...

令人更难以忍受的情绪虐待，孩子甚至会因为显露出愉快的情绪而遭到攻击“你在开心什么!”尤其是如此对待还不能用语言表达情绪的婴儿。