批评定义为constructivefeedback，翻译过来就是“有建设性的反馈”。也就是说，批评是一种反馈，是对孩子行为，表现的回应，正确的批评应该是有建设性的，必...

当孩子们的愤怒、委屈、孤独不被允许表达时,就只能用拖延、躲避、敷衍等隐形攻击的方式来发出求助:“现在我很不舒服，但我不知道如何告诉你”。

“爱人如养花”，在一段关系中，如果你感知到自己的状态变得越来越糟糕，常常感到难过和焦虑，那么你就应该静下心来，好好思考一下这段关系的意义。

心理学家KristinNeff提出的概念，叫作[自我同情(self-compassion)，指的是你像自己的好朋友一样，友善、接纳和充满爱的对待自己。当我们能像朋友一样同情自...

美国心理学家鲍迈斯特(Baumeister)提出过一个自我损耗理论，即尽管你什么都没做:但每次选择、纠结、焦虑、分散精力，都在损耗你的心理能量。

如果你对眼前的事情感到焦虑，不妨退一步，把目光拉远一点，从更长远、更高的视角去看待这个问题，一旦你把视野拉长，你也许就会发现:它只是在我们漫长而充...

在心理学维度，自我分化后，人会产生两种自我:一种是功能性自我，即为了适应社会所戴上的“社会面具”;一种是真实自我，即摘下“社会面具”后，人最真实的样子。

摆脱沉重过去的小方法1立足眼前的生活,反观过去的经历,围绕“当下是怎样的”来展开;2保持开放的心态，吸收新想法，了解新事物;3拒绝止步于过去，怀着一颗感...

不管你承不承认，人最关注的，最爱的，还是自己。因为自己就是社会的一部分，只有爱自己认识自己，理解自己，才能去爱他人，去爱社会去爱世界。

许多焦虑患者并不是很关心造成压力的最初原因，而更在意当下的恐慌感--他们害怕这种售虑情绪。而正是这个认知，困住了自己。