如果孩子能从小得到无条件的爱，对自己的存在价值有深深地确定，能感觉到我是好的，生活在这个世界上是安全的，长大后就有更多的底气，而对在外部系统中遇到...

美国社会心理学家AmyCuddy在《高能量姿势》中强调:那些保持“开放型姿态”的人，如双臂舒展、双脚平稳站立、身体放松、下巴微抬，往往更容易被他人感知为自...

曾奇峰老师说，孩子按照自己意愿过的一生，无论结局如何，最差的情况，都好过被别人控制安排而过的一生。

如果我们的爱好广泛，代表了我们有很广泛的时空感。因为，我们的自我可以延伸到各个领域中去，并在各个领域都有非常好的表达。因此如果一个人爱好很多，多才...

如果你始终无法接纳自己，可以尝试写下自己的缺点，然后假装那是朋友在求援，请试图用最温柔的话鼓励ta。

尤其在压力状态下，焦虑个体更容易倾向于选择高糖、高脂食物，因为它们最能快速带来愉悦感与安全感。这就是所谓的“情绪性进食”。

心理健康的基本前提就是，你需要给别人设定清晰的界限，告诉他们哪些事情你可以接受哪些事情你不能忍。

在父母的焦虑中，孩子学到的也是弱者思维:遇到事儿只会负面的担心焦虑，不会正面行动所以总容易遭遇不好的事情。同学老师容易看不起他，他遇到机会也不敢主...

出轨行为并非简单的「道德败坏」，它暴露了关系中未被言说的渴望或个体的自我迷失。一个人是否会反复再犯和背后的动机有关。

一个悖论:当减肥成为压力源本身，你很难减肥。瘦，也许应该建立在真正学会快乐的目标之后。