在心理学维度，自我分化后，人会产生两种自我:一种是功能性自我，即为了适应社会所戴上的“社会面具”;一种是真实自我，即摘下“社会面具”后，人最真实的样子。

摆脱沉重过去的小方法1立足眼前的生活,反观过去的经历,围绕“当下是怎样的”来展开;2保持开放的心态，吸收新想法，了解新事物;3拒绝止步于过去，怀着一颗感...

不管你承不承认，人最关注的，最爱的，还是自己。因为自己就是社会的一部分，只有爱自己认识自己，理解自己，才能去爱他人，去爱社会去爱世界。

许多焦虑患者并不是很关心造成压力的最初原因，而更在意当下的恐慌感--他们害怕这种售虑情绪。而正是这个认知，困住了自己。

“我们用一辈子去寻找生命的意义,但或许【生命】就是你正在做的小事，是这些小事让你有了想活着的动力。”《心灵奇旅》的导演在一次访谈中这样说道。

不是只有5+5=10，6+4也可以。你要跟自己说:我的人生还有很多可能性，一件事的失败并不能否定我。只要你心无旁骛地往前走，你的人生就会不断成长。

线下交流的时候，大脑前额叶会得到充分的刺激和锻炼，这是线上交流所无法达到的。而前额叶的锻炼，又可以反过来强化我们控制自己的思维和情绪的能力，让自己...

完美的父子关系，是父亲能看见儿子，儿子在爱的链接中，发现父亲其实并不完美，甚至一堆毛病，自己有很多地方比父亲强。

那些有攻击性的孩子，生命力往往越旺盛:当孩子想反抗外界时，证明他的一部分自我已经形成。

个人边界(PersonalBoundaries)是指我们建起来的身体的、情感的、精神的界限用来保护我们不受他人的操纵、利用和侵犯。边界很像是我们所说的底线和原则，让我...