心理学家指出，自我归因是一种适应性功能:通过把问题归咎于自己身上，贬低和伤害自己会让人为完全随机的事件注入意义，让这个事情重新变得可控。当这种自我...

不要用现在的自己去苛求过去的自己，更不要用过去的自己来惩罚现在的自己。

许多人常有的思维误区:认为自律的初期养成，需要靠完美无缺的执行力来推进。事实上，在行动执行的初期，完美无缺的执行力很难达到，也不应该成为衡量自律水...

《不安的哲学》中，总结了3个对抗不安感最切实可行的办法:1、确定人生目标，实现自我追求2、专注当下，是摆脱焦虑的关键3、调动内在力量，强化心力

养出一个心理健康的孩子，有一个很简单也很容易被忽略的方法，那就是:让孩子尝试自己想办法解决问题。这样，他才能形成对自身能力的信心，当他独自面对各种...

心理防御机制过度使用可能会造成:逃避现实:过度使用防御可能会阻碍我们面对和处理现实问题。比如，一味地否认问题的存在并不能真正解决问题，反而可能导致问...

躯体化，是指个体用躯体症状，来表达自己的心理现象。涉及的范围很广，常见的有头疼、心悸、失眠气短、哮喘、胃痛，等等。

痛苦就像一根荆棘，如果你决定阻止任何事物碰到这根荆棘，这将成为你一生的工作。

保持积极态度的五种方式1.练习感恩2.培养乐观情绪3.进行积极的自我对话4.和积极的人在一起5.照顾好你的身心

镜映式养育包含三个纬度:其一:不要带着目的去培养孩子。要知道，孩子是一个独立的个体，而不是父母生命的延伸。其二:耐心倾听孩子说”废话”。父母如果真的...