一个人持续上瘾，背后往往是他持续遭受到不愿面对的痛苦，想要把它麻痹掉。

生活中还有很多事情，都具有麻痹痛苦，让人上瘾的特点，比如刷短视频、喝酒、玩游戏等

不必因为上瘾行为过度自责;而是去看见，自己正处于艰难无力的时刻，渴望寻求支持。