最能够为我们提供疗愈作用，让我们暂时忘掉压力和焦虑的是什么呢?是跟大自然的联系。如果有条件，不妨到自然界里面去，找一棵树一片林子，一条河，一座山。...

《拖延心理学》这本书里写道:这些完美主义者对犯错感到十分在意，因为害怕自己的不足被人发现，害怕自己用尽全力还是做得不够好，于是就会选择用拖延来保护...

研究表明:人类的大脑存在着“奖赏回路”，这个奖赏回路是由行动驱动的，也就是说当我们付出行动并得到一些良好的回馈后，动力才随之而来。因此，锻炼的动力...

青春期之于孩子，就如同走迷宫，没有明确的路线，困在里面跌跌撞撞，不知道该往哪走。每往前一步，或许都会遇到不同的挑战。学业压力、容貌焦虑、社交回避、...

心理咨询不是传销，不是成功学，不是人生道理宣讲。只是一个在专业咨询师陪伴下的自我认识过程。

心理学教授王建平曾指出:如果我们总是习惯于用自己的思维方式、行事风格，去揣度别人的想法，误解就不可避免的产生了。与其在心中不断勾勒关于”完美爱人”...

吵架的本质其实就是揭露问题、解决问题，如果我们总是把冲突和关系破裂画上等号，总想着去逃避，才会真正导致关系的破裂。冲突并不可怕，可怕的是我们不知道...

作为父母，怎样才能养育出有爱的能力的孩子?第一是，守住事情上的边界。要不要写作业，作业写到几点，上课是不是睡觉了，零食吃多少，都是孩子自己的事父母...

当我们说[这只是小事情，时，并不是说眼前的事真的完全不重要，而是提醒自己，不要因为做不好、做不到而情绪内耗，因为越是纠结，问题就会变得越大。相反，...

我们会试图通过找寻另一半，让自己完整起来，但最终，我们还是要借助亲密关系这面镜子觉察自己，把自己希望从另一半身上找的东西，亲自活出来。