通常，我们会低估了控制本身所带来的痛苦，它不像失控的痛苦那么突然和强烈，但却会像旋涡一样，把人卷进去，持续地造成消耗。当回过神来，可能已经折腾了很...

在生命最初的一段时间，婴儿和母亲处于某种融合的状态，需要得到无微不至的照料。随着时间的推移，婴儿这种共生的需要，慢慢转化为对“分离”的渴望。他们开...

在一段“有毒”的关系里，有的人很难选择离开，因为对于他们来说，离开一个人代表着从此以后“没关系”;与其这样，不如留在这段关系里，可以更有存在感。而...

家长无需完美，真诚即可孩子不会因为父母不完美而受伤，孩子会看见:这就是真实的人，都是不完美的,真诚的人之间，关系是牢固的。

真正的自信是一种在完全回归到自我纯粹状态下的，建立在自我认识后的一种自己对自己的肯定。通俗来讲，这种信心不是建立在世俗成功、他人评价等外在因素的基...

当一个人拥有太多目标时，各种复杂的动机会互相竞争，内部动机被外部动机削弱甚至是挤出，会给学习和工作上的成就造成长远的负面影响。

如果我们不信任自己的存在是有价值的，没有稳定的自我评价体系时，我们自身的稳定性会随着外界环境、评价的变化而晃动。就像汹涌波涛中的一叶孤舟，工作表现...

困境对每个人来说都是艰难的，有一些糟糕的情绪也很正常。而具有自我力量的人能够直面艰难的挑战，不沉迷于崩溃或毁灭的内心体验，以及能够忍受出现的暂时的...

一个人能好好爱自己的重要表现，是相信自己值得[无条件的爱]一一它基于这样一些信念:我的存在本身就是好的;我可以得到完全的接纳;我不用非要表现出某种模样...

孩子在每一次玩耍中都是在发展、成长，在玩耍过程中体验乐趣，体会自我。当遇到挫折，哪怕仅仅一次摔倒也是得到锻炼的机会。如果父母选择带孩子离开让他产生...