把“渴望变成理想中完美无缺的人”作为行动目标，往往会因为脱离现实而不能实现，内心会遭受很多挫败感。而降低标准，把“比昨天的自己更棒”作为行动目标，...

心理学家李中莹老师指出，父母最应该学会“移情式聆听”。意思就是，换位思考把自己当成孩子，不打压、不批判、不说教，而是把重点放在关注孩子的感受和情绪上。

咨询师的工作特点决定了预约工作制，如不提前预约就登门咨询，可能会碰到以下两种情况:1、找不到合适的咨询师，因为在没预约的前提下咨询师一般都不会在咨询...

人们身上的这层多出的脂肪，可能是他潜意识为自己穿上的“铠甲”。因为他无法在现实的战场充分向外释放攻击性，让自己享受成功和成就，所以转而向内，借由身...

实际上，从「知道我的问题在哪里」，到知道怎么去改变，到真的在内心把这些东西全部消化、运用在他现实的生活和关系中，那将是一个漫长的阶段。

孩子本身的成长空间非常大，只要家长稍稍有一点变化--不管是家庭氛围改善，家长之间的关系有所缓和，还是说父母的教育理念有一些变化--青少年会非常敏感地ge...

团体心理咨询(结构式或主题式团体)运用游戏的方式，在和别人的互动过程中，我们可以讲述和倾听，别人可以反馈他们和我们互动的感受和想法，给出他们的建议。...

在解决孩子的问题行为或遇到的困难时，我们要明白:很多时候，缺少的都不是方法，也不是能力;缺少的是发现，缺少的是看见。不光孩子要被看见，父母也需要被看见。

心理学家Higgins提出了“自我差异理论”。他认为每个人身体里都有三个自我，分别是:真实自我:我们目前拥有的一系列特征。理想自我:我们相信自己可以成为的自...

一段健康的关系，应该是建立在尊重、信任、理解和支持的基础上，是可以给双方都带来愉悦和幸福感的。