心理咨询不是传销，不是成功学，不是人生道理宣讲。只是一个在专业咨询师陪伴下的自我认识过程。

心理学教授王建平曾指出:如果我们总是习惯于用自己的思维方式、行事风格，去揣度别人的想法，误解就不可避免的产生了。与其在心中不断勾勒关于”完美爱人”...

吵架的本质其实就是揭露问题、解决问题，如果我们总是把冲突和关系破裂画上等号，总想着去逃避，才会真正导致关系的破裂。冲突并不可怕，可怕的是我们不知道...

作为父母，怎样才能养育出有爱的能力的孩子?第一是，守住事情上的边界。要不要写作业，作业写到几点，上课是不是睡觉了，零食吃多少，都是孩子自己的事父母...

当我们说[这只是小事情，时，并不是说眼前的事真的完全不重要，而是提醒自己，不要因为做不好、做不到而情绪内耗，因为越是纠结，问题就会变得越大。相反，...

我们会试图通过找寻另一半，让自己完整起来，但最终，我们还是要借助亲密关系这面镜子觉察自己，把自己希望从另一半身上找的东西，亲自活出来。

父母没有办法区分，孩子和他是两个人，让孩子一直活在他的情绪中。在这样的亲子关系中，孩子一不如他所愿，他就情绪拉满，孩子也没办法发展出现实边界，没法...

当我们学不会爱自己，就做不到合理地表达爱与情绪。这种不足，让我们既困于爱、也难被爱，经常在经营夫妻关系、甚至亲子关系上受挫所以，我们在心理学上的所...

出错是不可控的，因此别太在意，而学习是可控的，值得投入更多的时间与精力。

孩子2岁自然而然发展出精神力量，主动自已睡觉，主动表达对独立空间的需求，父母对孩子是放心而期待:放心他发展自己，期待看到一个生命是如何铺展，那是自己...