自体心理学家科胡特提出，儿童最本质的需要，就是被承认、被接受、被认可，即“镜映需要”被满足。

焦虑是人的一种普遍的情绪，适度的焦虑可以转化为动力，能够促进人去提升自己的能力；而慢慢积累的成就体验，会一步步建立起可控感。

面对父母的人生困境，可以承认自己无能为力。面对自己的人生困境，知道自己不是完全无助，自己总可以为自己做点什么。这是成熟的智慧，每个人的人生只能由自...

许多害怕被拒绝的人养成了一种仔细监控和照本宣科的生活方式。害怕向世界展示真实的自己会被拒绝，你可能会戴着面具过着生活。这会让你在别人面前显得虚伪和...

生存上过度保护，生活上事无巨细。造成的结果是孩子既没有生存能力，也没有自理能力，慢慢长大后，当父母不能再庇护的时候，这些孩子一定会被生活教育。那时...

女性往往最容易深陷的剧情，是情执。女性的情执剧情是，认为自己的快乐和悲伤是一个男人带给自己的。所以，经常把自己处在非常可怜的位置：这个男人是我幸福...

家是一个人获得确定感的场所，是规则凝聚性的表达，“没有家”意味着一个人没有自我身份。

透明度错觉是人际交往中常见的一种自我认知偏差的现象。指人们认为自己隐藏的情绪一旦外露就会被别人发现的错觉，实际上别人可能根本看不出来。

焦点效应是自我认知偏差的一种，指人们在自我观察的时候，会高估自己的突出程度，把自己看做一切的中心，直觉地高估别人对自己的主意度的现象。

与所爱之人分离时感到一些孤独和不安是正常的，人人都‌‌会有。但当这种情绪难以控制，并且引起强烈的痛楚时，可能是严重分离焦虑的表现。