真正的自信是一种在完全回归到自我纯粹状态下的，建立在自我认识后的一种自己对自己的肯定。通俗来讲，这种信心不是建立在世俗成功、他人评价等外在因素的基...

当一个人拥有太多目标时，各种复杂的动机会互相竞争，内部动机被外部动机削弱甚至是挤出，会给学习和工作上的成就造成长远的负面影响。

如果我们不信任自己的存在是有价值的，没有稳定的自我评价体系时，我们自身的稳定性会随着外界环境、评价的变化而晃动。就像汹涌波涛中的一叶孤舟，工作表现...

困境对每个人来说都是艰难的，有一些糟糕的情绪也很正常。而具有自我力量的人能够直面艰难的挑战，不沉迷于崩溃或毁灭的内心体验，以及能够忍受出现的暂时的...

一个人能好好爱自己的重要表现，是相信自己值得[无条件的爱]一一它基于这样一些信念:我的存在本身就是好的;我可以得到完全的接纳;我不用非要表现出某种模样...

孩子在每一次玩耍中都是在发展、成长，在玩耍过程中体验乐趣，体会自我。当遇到挫折，哪怕仅仅一次摔倒也是得到锻炼的机会。如果父母选择带孩子离开让他产生...

当一个人执着于寻找理想伴侣，就相当于把自己的幸福权交给对方掌控。这种把自己的一切都寄托给对方的心态，是导致亲密关系种种问题的根源之一。

从心理的角度来看，当我们要给别人提供援助，至少要确保自己的内心是相对平稳舒适的。如果过度委屈自己的感受，去帮别人创造舒适，这就演变成了讨好。

当我们意识到内在某些部分在成长中没有被疗愈和整合，透过原生家庭的场域被激活了，这时候恰恰是成长的最佳时机。

只有我们不再[替]孩子负责，才有可能真正[对]孩子负责。