在做计划时，我们可以先充分考虑外部因素在计划中备注一些Tips，以供及时调整。

同时，我们要放大“时间尺度”。不要逼迫自己在短时间内完成一个“奇迹”，而是应该设定阶段性的目标,给自己足够的时间完成计划。另外，在做日程安排时，除了给自己安排必须要做的任务，也应该把休息时间和娱乐项目放进去。