我们对外在现实的感知，总是会受到内在感受的影响。也就是说，每个人眼中的世界都是不一样的，结合了内在世界的模样、结构后建构而成的。

著名心理学家阿德勒曾言:沟通是一门技术，有良好沟通的地方才有爱，爱也是良好关系带来的效果。

依恋模式是婴儿和主要抚养者(通常指母亲)互动中形成的行为倾向，是一种积极且充满深情的情感联结。根据依恋模式，可以将人们划分为安全型依恋和非安全型依恋...

近几年，「爱自己」这个概念被反复提及，其中一个很重要的原因是我们小时候没有得到足够的爱，长大后就发现，我们根本不知道要怎么爱自己。

一个被母亲完全喜欢的人，终其一生都会有一种作为胜利者的感觉，而这种成功的信心通常会让人获得真正的成功。弗洛伊德

心理学家阿特金森(JohnAtkinson)提出，个体的行为动机可分为两类:·追求成功:渴望获得成就和积极结果;·避免失败:害怕失败带来的负面评价或损失。

BarrySchwartz在《选择的悖论》中写道:“我们正因选择而疲惫，并不一定因为我们拥有太少而是因为太多。”

心理治疗的目标不是解决问题，而是帮人找回“原来我可以不用这么累”的本能。唐纳德温尼科特

即使没有掌声，也为自己的努力喝彩;即使没有奖杯，也为自己的坚持骄傲。在每一个平凡的小确幸中，都真诚地对自己说一声:“我已经做得很好了。”

如果一个人习惯性地否定自己的优点和成就自我价值感得不到滋养，那么即使取得再大的成功，也会归因于运气或偶然，而不是自己的能力。