“自恋的父母”是指在养育孩子的时候，我看不见孩子的需求，一切都是以我的感受和需求为准的。这个带来的结果是，父母没有任何成长，而孩子可能每一步看起来...

好的婚姻是，你从你父母家里走出来，我从我父母家里走出来，我们共同组建一个属于我们俩的新家；而不是我从我父母家里走出来，来到你和你父母的家，并努力加...

长期苛求完美会消磨掉一个人的创造力，毕竟，真正的创造是敢于出错，而不是千方百计力求不出错。

随着年龄的增长，孩子们有了更加强烈的自我意识，正试图摆脱依赖，争取更大的权力来满足自己的需求。顶嘴就是他们表达自己的一种方式，作为成年人，我们大可...

对自己好是最直接的情感投资。把取悦他人的时间用来滋养自己，你会发现:自爱才是永不贬值的财富，自我关怀才是最可靠的温暖。这种情感直达”的生活方式,既免...

一个生命的成长过程，要经历的坎坷，挫败。父母能做的，应该是孩子背后的人，跌倒时，鼓励他爬起，失败时，拍拍他的背告诉他很正常胜利时，肯定和赞许他。

减肥靠的不是"狠下心"，而是自我觉察，这样的觉察能够将情绪需求与进食需求区隔开，是打破暴食循环的第一步。

欧文·亚隆认为，我们生活中的大部分痛苦基本源自4个方面的困扰:不可避免的死亡、内心深处的孤独感、我们需要的自由和生活的无意义。

婴儿在与照护者的互动过程中，持续体验到温暖、亲密且具有可持续性的关系时，婴儿与照护者双方均会产生满意感与愉悦感。这种积极的情感互动体验，有助于婴儿...

付出善意时，我们常期待同等回报，这本是人之常情。但与其将精力耗费在等待他人的反馈上，不如学会首先善待自己。这不是自私，而是减少情感消耗的智慧。