孩子的改变，是需要力量的。比起强硬的教育手段，有温度的养育，才能在润物无声中给子孩子爱的滋养，引领孩子向上成长。

真正的休息=没有压力+专注地+做自己喜欢的事。

一个人对自己认识得越深入，了解得越全面走的弯路就越少，也越有可能过上满意的生活。

《认知驱动》的作者周岭说:成事，是最高级的成长。他认为:“主动做成一件事”可以列为人生的一项目标去执行。因为只有做成一件事，你才有可能做成第二件、第...

从身体层面，毫无疑问，熬夜有害健康。只有理解自己为什么熬夜，才能真正停止熬夜。我们要看到，每一个熬夜的人，或许都是想要真正认真生活的人。每一个熬夜...

面对同样的事实，不同的人就是会生出不同的观点，有的甚至相互矛盾。当我们不去认真辨别其中的事实和观点时就很容易被外界的信息牵着走，注意力会不由得发生...

努力的过程可以带给人一种「自主感」，你可能并不一定能控制结果，但在努力的过程中获得的那些经验其实对一个人是很重要的。

一个人无可置疑地深受父母宠爱的人，会终生保持胜利者的感觉，而这种成功的信念，会导致他这一生，都能不断地获得成功。

当有一天，一个人内心改变的声音强烈到无可逃避，改变的勇气大过了改变的恐惧，改变就会自然地发生。

说“不”并坚守自己的底线是对自己和他人的尊重。这是一种清晰的沟通，表明你的立场是什么，你是什么，不适合什么。