从身体层面，毫无疑问，熬夜有害健康。只有理解自己为什么熬夜，才能真正停止熬夜。我们要看到，每一个熬夜的人，或许都是想要真正认真生活的人。每一个熬夜...

面对同样的事实，不同的人就是会生出不同的观点，有的甚至相互矛盾。当我们不去认真辨别其中的事实和观点时就很容易被外界的信息牵着走，注意力会不由得发生...

努力的过程可以带给人一种「自主感」，你可能并不一定能控制结果，但在努力的过程中获得的那些经验其实对一个人是很重要的。

一个人无可置疑地深受父母宠爱的人，会终生保持胜利者的感觉，而这种成功的信念，会导致他这一生，都能不断地获得成功。

当有一天，一个人内心改变的声音强烈到无可逃避，改变的勇气大过了改变的恐惧，改变就会自然地发生。

说“不”并坚守自己的底线是对自己和他人的尊重。这是一种清晰的沟通，表明你的立场是什么，你是什么，不适合什么。

在某些方面孩子不愿表现得超过父母，会在父母较弱的方面和父母一致，或者变得比父母还糟糕，这样既能保护父母，也能避免因为比父母优秀而受到惩罚。

不同于成人，未成年人的心理工作，总是跟家庭有着密不可分的关系。因此，除了孩子要接受心理咨询，父母也要通过亲子教育咨询做出相应改变，才能最大程度地修...

父母要给孩子一种感觉，就是他的感受和选择很重要，无论他想做什么，都有父母在背后默默支持他。一句“我永远支持你”，会让孩子拥有爱和归属感，不管遇到什...

接受真实的自己，比改变更重要。改变或不改变，都是可以的。不改变，也是一种选择。