在4月13日求是心理咨询中心举办的梅兰竹菊音乐体验活动中，让我们每个人都深深进入了自己的内心世界进行心灵探索，并有机会在一个安全，温馨，接纳的团体氛围中，处理自己在成长过程中的创伤和情结。
　　一开始，我们体验的是竹子的音乐，从在母亲的胎盘里孕育，到后来随着音乐的急促，剧烈，节奏也越来越快，我们体验到了出生时被挤压，被抛甩以及几乎要窒息的濒死感，知道最后在导师的引导语中，音乐渐渐平缓，经历了出生时的痛苦后，我们出生了！当我们体验到这种挣破束缚，得到新生的感受的时候，内心充满了努力后获得放松的快乐和成就感！
之后再竹舞声中，我们又体验了生命之初的发奋成长，到渐渐让自己成为一个独特的，又是和大家融合在一起的竹子，一个我自己！
　　体验完竹子的环节后，我们做了一个团体游戏，借表达团体的力量和对团体的信任。
接下来体验了兰花的环节。兰在中国的文化中代表了母性，一种温柔接纳和呵护。我们选出了一个兰花妈妈，一个兰花爸爸。在一段音乐中，先是冥想自己和父母相处的点点滴滴的画面，然后体验自己的感受。音乐结束后，在导师的引导下，有几位老师分别带着自己的感受，向着兰花妈妈或是兰花爸爸表达。这些都是自己以前没有机会跟父母表达的感受和想法。整个场面非常的感动和触动。即使没有去表达的老师，在台下也都眼睛红红的，有的泪流满面，不能言语。每个人都被触动了自己内心深处的情结，在这里，可以尽情的表达和释放！
　　中国文化认为梅是一种品质，一种高傲，坚强，不畏严寒的品质。在心理上，梅代表了一个人的自我。团体里，每个人发挥自己的才智，由小组成员共同合作，完成一幅梅树的作品。通过小组的分享交流，每个人都了解了自己为什么会在梅树的画里添上的那个部分，还是由于童年成长中的影响，或者自卑，或者自恋，或者恨，或者爱等等。在后来的自画像环节上，通过组里其他成员给自己的自画像添加补充，对自己和他人的认识又更丰富和深刻了。
菊花代表了我们和异性父母的关系。如果在小时候，被父母忽略，冷淡，被抛弃，被拒绝等。我们在生活中没有机会表达我们的需要，现在就可以通过最高机密的形式，在纸上写下我们所有的对父母的感受。写完之后，由每个人自己把纸条放在房间中央的一个盆里，助教老师把纸条打乱，再由每个人随机抽取一个，大声说出纸条上写的内容，所有的人都读完之后，举行一个仪式，把所有的机密放在盆里烧掉，代表着把过去的伤害和挫折都让它们成为过去，放下了，才能重新开始新的生活，成为一个全新的自己！
　　通过这次活动，我们都感到了自己好像如释重负，放下了过去多年对父母的负性情绪，逐渐从过去父母关系的阴影里走出来，甚至都觉得因为投入了太多的情感，身体有点虚脱的感觉，但是精神却是格外的振奋和轻松！希望以后还能有这样的活动，让自己心灵上做一次美容，人格上更加的健全！

梅兰竹菊活动合影

梅兰竹菊活动现场