一般我们都会评价说对方或自己是内向的或者外向的人，那么到底内外向的区别在哪里呢？

如果你是外向(E)倾向的人：

1 当我和他人聊天或者聚会的时候，我在充电。独处对我来说是放电的过程。

2 我是个容易被了解的人，大部分人认为我很友好、活泼和热情。

3 结识新的人对我来说是很舒服而且兴奋的事情。

4 我享受做注意力的中心。

5 我会边说边想，说的过程就是我思考的过程。

6 十分擅于言谈，有时候甚至能不间断的说个不停，直到别人打断我让我停下来。

7 和任何一个人我都能找到点谈资。

8 我的交际圈很广，有很多的朋友和熟人。

9 把注意力放在外部世界。

10 喜欢集体讨论，无论是工作中还是生活中。

11 兴趣极度广泛，什么都想尝试。

如果你是内向(I)倾向的人：

1 当我独处的时候，我在充电。把注意力放在外部事物和人身上的时候，我在放电。

2 我是一个不容易被了解的人，在人际交往上我会稍微被动一些，等待他人先示好。

3 如果和一群我不熟识的人在一起，我会有些拘谨。有的人会觉得我冷漠。

4 我不喜欢自己被暴露在镁光灯下。

5 我会先想再说。

6 我不是很喜欢长时间和别人相处，即便是煲电话粥也会让我有点疲惫。

7 我不会随时随地都能和一个人进行热烈的谈话，我喜欢一对一的更为亲密和深邃的讨论。

8 我相信每个人的温暖都是有限的，我只和少数人保持亲密关系，挑选朋友的时候我会很谨慎认真。

9 把注意力保留在内部世界。

10 喜欢静静思索，无论是工作中还是生活中。

11 兴趣稍微更狭窄，喜欢深入挖掘。

给外向(E)倾向的人的建议：

尝试下不要通过说来整理你的想法，可以用写下来或者在脑袋里思考。

记得不要一个人滔滔不绝的表达自己的观点。有时候他人很可能已经失去耐心和兴趣但是又不好意思直接打断你。

保证你安排了足够多的时间和他人在一起。你不是特别擅长独处，独处可能会让你心情和状态都不好。

别把社交和活动的重担全部压在少数恋人和朋友身上，特别当他们是内向倾向的人的时候。

如果你找不到人和你一起做什么的时候，就去参加一个新活动，去体验户外世界，去结识新的人。

学着挖掘自己的内部，做一些不需要他人陪伴的事情，比如散步、阅读、绘画、冥想、设计等。

给内向(I)倾向的人的建议：

不要为你需要更多的私人空间和独处时间感到内疚。

学会和恋人、朋友和家人妥协，多赠予他们一些时间。

不要只等待你的恋人、朋友和家人主动联系你、邀请你做些什么，也多主动联系他们。

挑战自己，学着在众人面前表达自己。记住你的观点和想法都是很重要很有价值的，它们需要被他人知道。

不要永远把一个想法考虑得周全和清楚了才说出来，也学着在观点还未完整形成之前就和他人分享和探讨。

如果你去参加一个巨大的活动，确保那里会有一两个你的朋友或者熟人，这样你的社交压力不会过大。如果感觉不舒适，就提早离开。

多和他人说赞美的话，多和他人表达你的思考和情感。

如果你是外向(E)倾向的人，你如何和内向(I)倾向的人相处：

理解他们需要自己的空间和自己的独处时间，那并不是他们在冷落你排斥你。

当他们说话的时候，别太急躁，请给他们一点时间，他们需要先思虑清楚才能完整的表达出来。

理解他们也需要有自己一些隐私或者秘密，不能把自己的所有都和你分享。

当你滔滔不绝的时候，注意先想一想再说，同时留一点间隙让对方表达自己的观点。

陪他们一起安静的“独处”。

不要强求他们陪你和很多人聚会或者参加很多活动。

如果你是内向(I)倾向的人，你如何和外向(E)倾向的人相处：

欣赏他们发起谈话和组织活动的能力。

给他们更多的注意力和认可。

认真倾听他们，因为他们需要这样才能理清自己的思绪。

和他们一同外出一起做些什么，做他们外部世界的一部分。

理解他们除了你之外还有其他朋友和熟人。