心理咨询应用广泛，几乎各行各业，以及人生的各个阶段都需要。比如婴幼儿期的安全感的建立，小学生的学习习惯的养成，青春期如何度过等等，以及如何适应人生中每一个转折时期。国家职业心理咨询师张咏梅老师给固镇三中初一学生的一封信中从各个方面关心学生，帮助学生适应新环境，使学生更有效地投入新的学习生活。
 
给初一同学的一封信
    国家职业心理咨询师    张咏梅
       
 
      亲爱的初一同学：
       大家好！非常高兴能和大家相聚在固镇三中的校园，当然这缘于你选择了三中。走进三中才让我的这一份期待有了一个与你们的美丽邂逅。
       来到新学校，看到新老师，认识新同学，感受新自我，相信你们也一定和我一样兴奋地想尽快地认识陌生的新老师、适应新生活、结识新同学、融入新集体。开学近一个月了，你在三中生活还好吗？学习还好吗？心情还好吗？今天呀，我就是想和同学们谈谈我们三中，谈谈我们的新征程。
       近一个月的时间，同学们对三中已经有了较多的认识和了解。例如，我们的校园不算大，但我们有40个教学班，每个班都有固镇县最先进的多媒体教学设备，特别是那个实物展示台，可以直接展示同学们自己的学习成果----展示我们的作业、展示我们笔记、展示我们的奇思妙想。不仅让我们认识了自己，而且对同学有了新的了解。
       我们学校还拥有三个计算机教室，大家已经上过不止一节电脑课了吧？运用电脑你可以查到你想要的很多资料，可以做出充分展示你能力的很多作品。
       我们学校的“心语小屋”你了解吗？当你有快乐要与人分享时，当你有烦恼要有人分担时，当你在学习的过程中遇到困难时，你可以来心语小屋与我们的专业老师分享快乐、倾诉烦恼，最重要的是还可以获得学习方法的指导，这可是我们学校的一大特色哟，是你应该享有的资源。盼望你有空常来我们的心语小屋做客，我们会真诚的为你提供帮助。
       大家感受最深的应该是我们学校的管理模式吧。特别是“行为习惯的养成”是我们学校管理的一大特色。
       首先是着装和发式的要求。服装上要求同学们要着装得体、不得穿奇装异服，符合青少年学生朝气蓬勃的特点；发式上要求男同学必须留平头、女同学留短发或马尾辫、留海不得过眉。一个月来你习惯了这样的着装和发式要求了吗？以你的聪明，相信你一定能够做到。
       其次是卫生习惯的养成。要求学生不乱扔垃圾，保持校园、教室楼梯的卫生。当你在窗明几净的教室里学习时，当你在清洁的校园嬉戏时，当你走过宽敞舒适的楼梯时，你的心情如何呢？相信你一定是轻松愉悦的。在这样优美的环境中学习生活的你一定是开心、快乐的。
       再者是每个班级排放整齐的自行车。你若是站在教室外的阳台上俯视校园，看那40个班级整齐摆放的自行车，就会体会到有了规则并坚守规则的美好。
       更重要的是为了确保学生的安全，我们学校每天都有三位领导值日。在放学时，他们会和三位保安一起分别在校门口、东风路口至黄桥路口段上来回巡视，坚决杜绝社会不良人员对学生的任何骚扰。那么我们又应该怎样区别三中学生和校外人员呢？这时我们的胸卡的重要作用就显示出来了。老师要求我们必须佩带胸卡、值日领导检查我们同学们佩带的胸卡，就是为了更好地保护我们三中的每一位同学，确保大家能在一个安全和谐的环境中快乐学习，健康成长。
       在认识三中的同时，大家感到有压力的应该是比小学多的多的学习科目吧。小学时也许我们只要学学语文、数学、英语就可以了，到了中学，我们不仅要学习语文、数学、英语，还要学习思想品德、历史、地理、生物、美术、音乐和信息课，当然还有我们同学喜爱的体育课了。这么多的学科，我们怎么才能学好它们呢？这就要求我们有自己的学习方法。这里的学习方法可要满足两个条件呦----既是适合自己的，又是能促进学习的。
       其一是要有明确的学习目标。有了目标我们才会在学习的过程中不会受到其他事情的干扰，才能专心致志地朝着自己的目标前进；
其二是要有计划。合理地分配自己的时间，安排好每天的学习内容，做到有计划地完成自己的学习目标。
       在这里我们不能不提课堂上的认真听课。课堂上学习的效果相当于课后自己学习效果的三倍，也就是说课堂上40分钟学习的内容，如果放在课后自学的话要用120分钟的时间才能达到课堂上的学习效果，所以要充分利用课堂时间完成当堂课的学习任务，课后只要做到及时复习巩固就可以了。
       还要提醒大家的是，充分利用好周末的两天时间，对一周来各学科学习的内容做一个梳理性复习，并对下周要学习的内容做一个大致的了解预习，这样既复习巩固了一周来学习的内容，对下周将要学习的内容也做到了心中有数，更有利于促进学习成绩的提高。
       无论是在行为习惯的养成上，还是在学习方法上，最可贵的就两个字——坚持。只要你坚持做了，你会有良好的个人行为习惯，会有适合自己的学习方法。随着你的不断成长，你会发现你是一个可以管理好自己的优秀的中学生，会看到一个渐变更新的自我。
       做为心语小屋的老师，我很希望为大家在学习、生活等方面提供个性化的帮助。如果你需要和老师交流思想、情感或需要学习方法指导的话，我们随时欢迎你的到来！
 “好风凭借力，送我上青云”。
我们有理由相信，固镇三中的沃土会让你根深叶茂。
我们更有理由相信，固镇三中是你们今天的骄傲，未来的你们将是固镇三中的骄傲。
 
      还有一个多月本学期就要结束了，开学时将会有很多朋友步入幼儿园、小学、初中、高中、大学，还有很多朋友将有新的工作，愿大家都能够尽快地适应新环境，开心快乐地投入新的学习工作中。