最近本中心来了不少因为学习力不从心而失眠的中考学生，对于这个问题应该如何调整呢？我们听听专家的建议 

    专家说，孩子感到力不从心，可能是在学习方面遇到了障碍或瓶颈，如初三年级的课程逐渐加深，学起来可能难度更大，另外，有些成绩中等的学生由于用心、努力，可能成绩提高很大，而一些原本学习就不错的学生，上升空间本就没有中等生大，因此再努力成绩提高速度可能也没有中等生那么快，这个群体可能因此产生了力不从心的感觉。专家给出的建议是：同学的智商都差不多，学习的东西都一样，如果你感到所学知识有一定难度，那别人也不会感到太轻松，所不同的是有人可能更注意看自己又掌握了多少知识，不断给自己打气，而你更多的是看自己不会的有多少，不断地给自己泄气。别时时绷着弦跟自己较劲、跟别人较劲，把心情放轻松些，一个人要想做好事情，首先要先接受自己，然后积极地投入到为这件事的行动中，而不是总分心去想事情的结果，事情反而会做得更好。失眠通常是情绪造成的，相信自己，努力去学并找对学习方法，学习成绩一定不会差，没有了心理负担，失眠的症状也自然会逐渐减轻。