心理学上有个名词，叫做“灾难化思维”。指的是我们遇到困难时，会习惯性地放大事情的负:面性与严重性，认为最坏的情况必然发生。其实，很多时候反复折磨我们的，并不是真实的困境，而是我们对于未来的想象。