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心理学上所说的「正念」是什么
来源:蚌埠求是心理咨询中心 发布:2024-07-17 浏览:39
抛除一切杂念,用心专注感受当下的人、事、物,并全然投入其中,这便是心理学上所说的「正念」。
「正念」是一种自我观照的修行方法,我们可以把它理解为--不带评判地觉察当下。
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