研究表明:人类的大脑存在着“奖赏回路”，
这个奖赏回路是由行动驱动的，也就是说当我们付出行动并得到一些良好的回馈后，动力才随之而来。
因此，锻炼的动力通常是在几次锻炼之后才产生的。在某个项目上工作的动力，往往是在项目进行了一段时间之后才出现的。