熬夜的人往往觉得，只有夜深人静的时候，这个时间才是自己的，也只有这样一个不被打扰的状态，才感觉舒服。在有干扰的环境中不能自恰，是由于不能很好地抵挡住外部的干扰。一旦别人介入，就做不到独立思考，判断。只有夜深人静，外部的干扰没有了，自我才从混乱中清醒，才能感知到自己的存在，感知到与外部世界的连接，所以，不舍得睡觉。