当我们遇到挑战时，假如一个人处在僵化的意识状态中，往往就容易陷入动物性的反应模式里：战斗，冻结，逃跑，封闭等。比如说战斗，当别人的行为刺痛了你时，你会去攻击对方表现愤怒；如果是冻结，或许你的反应方式是解离，心不在焉；如果是逃跑，当别人的行为刺痛你时，你反而会回避，焦虑等；如果是封闭，那麻木、抑郁、冷漠则是主要的状态。