悲伤是关于告别的一种能量。不仅和一个人或一段关系的离开有关，也代表着和过去熟悉的生命状态告别的不舍。直面悲伤不是沉溺其中，而是承认自己的不舍，承认你害怕进入那个新的世界，承认你还留恋以前和TA在一起的自己，这份对自我的承认和看到非常重要。