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自我觉察是看见并接纳各种情绪的存在
来源:蚌埠求是心理咨询中心  发布:2021-10-08  浏览:235

自我觉察,不是改变、控制,不是压抑自己的难过、愤怒、失望、焦虑,而是看见它们的存在,允许它们存在,再选择合适的行为。

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