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2011年3月14日淮河晨刊第07 版        

                  压力过大不堪重负
                              “好孩子”频发心理焦虑
    本报讯(记者 刘霜)往年，每逢五、六月份都是中、高考生心理咨询的高峰期，但近日记者从我市多所心理咨询机构了解到，春节之后，随着中、高考日益临近，前来咨询考前心理焦虑问题的学生和家长明显增多。令人不解的是，大多数咨询者都是平时成绩较优秀，家长、老师眼中的“好孩子”。
    高飞(化名)是我市一所重点高中的高三学生，是班里的尖子生。父母对他的要求很严格，高飞对自己的期望值也很高，考取一所名牌大学一直是他自认为“手到擒来”的目标。在最近一次模拟考试中，高飞发挥失常，和当初的预期有很大差距。拿到成绩单后，高飞越想越心烦，竟然跟父母说：“我根本不是这个材料，我没有这个能力，不想上学了。”
    高三女生小秋与高飞遇到同样的困境。小秋的母亲非常疼爱她，她又是家里成绩最优秀的孩子，所以一心想考上重点大学来报答妈妈。但是，临近高考，她变得注意力不集中，与同学乃至父母相处时情绪易怒，甚至还出现失眠。“我真的不想参加高考了。”小秋说。
    面对这些“好孩子”出现的考前心理问题，心理咨询师赵巧玲认为，这些“好孩子”很清楚父母和老师的期待，他们的学习压力更多来自自己。当所有的人都认为他们没问题的时候，对于一个孩子来说，“考不上”就成为无法面对的问题了。因此，身处中、高考这趟高速列车的他们只能给自己不断地加压，有些压力超过了自己的承受能力，自己就把自己压垮了。在“压垮”之后，考生们就会出现诸如情绪低落、烦躁、精神涣散、自我否定等症状，严重的还会出现厌学、厌考甚至更极端的现象。
    “在这样的特殊时期，克服考试焦虑的情绪，首先要对自己有信心，相信自己能达到所向往的目标。”赵巧玲说：“青少年处于考前的复习阶段，要科学地安排时间，注意适当地休息，并增加体育锻炼，使自己始终保持一颗平衡的心态。如果孩子出现焦虑情绪，家长要及时鼓励孩子说出来，留出足够的时间给予倾听，孩子往往在诉说的过程中达到放松。如果这时家长出现焦虑情绪，过多地去过问孩子的学习情况，可能增加孩子的焦虑情绪，导致孩子不肯学习，放弃学习。”