本中心应蚌埠市妇联邀请参加心理咨询进社区活动。国家心理咨询师孙三妹于8月3日代表中心向到会成员讲授了“如何处理家庭与工作关系”。受到一致好评！

                              如何处理家庭与工作关系
    各位妇女朋友大家好！我受求是心理咨询委派在蚌埠市妇联此次关爱女性的活动中，与大家在一起教育和分享现代女性如何在复杂的社会生活环境中即处理好家庭生活中婚姻关系、亲子关系，又稳立职场，把工作关系也理顺。这其实是一个人是否有幸福感的关键命题，它对每一个人，包括男性在内都是至关重要的。特别对广大女性来说，本身生理上的弱势，再加上中国几千年来的传统文化习俗的影响，现代女性要做到上述事情绝非易事，这就需要有一个处理关系的技巧，才能让自己在关系中应对自如，做一个幸福的女人，这也是我们心理咨询的目标之一。
首先说一下职业女性：
      有更多机会在工作舞台上崭露头角、施展才能的女性，却又有着传统价值观认为“相夫教子”才是女人的天职，她们认为，即便出外工作，也是补贴家用，偶尔当职位或薪水高于先生时又怕造成先生的压力，间接影响婚姻和谐。因此，要在职场上充分发挥女性应有的潜力，同时又兼顾到家庭是一项复杂的充满技巧的终身课题。下面简要划分职场女性的类型：
1、“好女孩”型  这类女性以上司、同事（尤其是男同事）的好恶为标准，缺乏主见，重视人际关系，遇见意见不一时，为避免冲突和别人的不悦，经常将自己的想法隐而不现。
2、“好妈妈”型  她们像妈妈一样处处为人着想，将别人的利益放在自己之上，但有事难免会被冠上琐碎、唠叨等负面评语。
3、男人婆型  她们总以男性的行为特质作为成功人士的标准，因此，不论在思想、言行及服装上，都刻意模仿男性，并有意将自己的女性特质加以压抑。
4、“第三性”型  她们不刻意掩饰自己的女性特质，相反能将女性的温婉、包容和善于沟通的特质充分发挥，必要时表现出果断，坚决等男性特质。
      一般来说，在工作中表现最优秀的是具有“第三性特质的女性，因为现代社会是资讯非常发达的社会，是脑力竞争，讲求人际关系及团队精神的时代，也可以说是个重视女性特质的软性时代，因此，女性工作者若能适时发挥其女性特质，想要在工作中有所成就也并非难事。
      但是纵观社会上的成功人士仍然是男性占绝大多数，女性可以说是凤毛麟角，究其原因，是因为多数女性还未充分尝试前，便已画地自限，让自己的焦虑和恐惧淹没了应有的表现。
      现代职业女性的焦虑大致可以分为三类：
1、冒牌现象  许多女性经常无法肯定自己的工作表现，认为自己纯属侥幸才取得一些成就，而不是自己努力、坚持和投入的结果。意识里总是害怕会被发现自己不如想象中的好，因此成功所带来的并非喜悦，而是更多的恐惧。
2、社交边缘人  职业女性常会和男同事保持距离，以免遭受非议，因此，许多女性要面对种种孤独、距离、不安全感。
3、鱼与熊掌  女性在结婚生子后，一方面要维持现有的工作水准，同时又要兼顾家庭，以免被冠以女强人之类，明捧暗伏的字眼。这个现象正凸现了现代妇女徘徊在工作与家庭间的矛盾情结。
那么，怎么才能克服焦虑。职业女性有个健全的心理呢？我总结出以下几种方法：
      首先，找出成功之源。列出自己在过去半年的成功事件，再回想自己为此投入的时间、精力和心血，使自己领悟到，自己的成功并非轻易侥幸获得。
      其次，鼓励自己。当自己完成一项任务或经受住了一次考验，可以犒劳自己一下，俗话说“女人，要对自己好一些”，买自己喜欢的一束花，吃一顿大餐或者买自己向往已久的一套时装。为什么不让自己过的开心一些呢？工作的目的是什么呢？就是为了让自己更快乐!
      再次，接受自己的不完美。人，难免会有失败的时候，偶尔的不如意并不表示自己一无是处，寻找自己身上的亮点，不要只盯着自己的不是，学会承认不是，发现优势，善于肯定自己。
最后，走入社交天地。可多参与专业组织、会议及社团，多参与社会活动，即可开阔自己的眼界又可做意气相投的朋友。工作时，也可以打破心理防线，大方、主动的邀请男同事共进午餐或讨论工作。
      对于大多数女性来说，工作只是其生活的一部分内容，最能让女性有幸福体验的还是婚姻家庭生活，其中核心是夫妻关系及亲子关系。
      在我接待过的因为婚姻问题来咨询的女性中，提到她们在婚姻中的痛苦、困惑，绝大多数原因却可追溯到她们的童年，父母的教养方式以及家庭氛围。由此可见，处理好亲子关系的重要性。那么如何能做到建立好的亲子关系呢？
      首先，给孩子建立安全感。人的安全感是在2岁前建立的，主要由母亲与婴儿的亲密接触，如喂养、经常抚摸孩子、常常对孩子微笑、陪伴孩子。母亲是孩子第一位老师，因为有了妈妈才有了孩子对这个陌生世界的第一印象，好的还是不好的，安全的、温暖的还是恐惧的、冰冷的？这些信息都借助于妈妈来得到，如果2岁前安全感没有建立好的话，那么孩子可能会形成内向、羞怯、懦弱的性格，还会形成人际交往的障碍，进一步会影响他的工作及他的婚姻家庭生活。
      其次，孩子是夫妻两人共同拥有的，培养孩子是夫妻两人的事，以前咨询过一个案例：孩子厌学夫妻两都很着急，都到点还赶过来要给孩子做咨询，那个孩子看起来眼神有些呆滞，跟孩子交流的时候，一开始孩子很紧张，后来在咨询中渐渐露出孩子活泼的天性。原来是夫妻俩经常为教育孩子的事情吵架，甚至当孩子面大打出手。在孩子上幼儿园时就给孩子报了各种培训班，对其要求很高，一旦达不到要求轻则责骂，重则拳打脚踢。据家长自己介绍，有时打孩子打的，看孩子都是呆呆的。想想，这是一种什么环境？我为孩子心疼，更是对父母的无奈和愤怒，曾经我开玩笑说过：为什么现在所以的职业都要上岗证，要岗前培训，父母也是一种职业，为什么没有培训就上岗？看来，为了下一代的健康成长，以后也要给父母岗前培训。药家鑫为什么会杀人？父母对他要求不可谓不严，但是教会他如何爱人了吗？
      最后，在青春期的孩子，本身这个年龄段就是情绪不稳，注意外貌，对异性有朦胧好感的年龄，好多父母本身都经历过这个阶段，却不许自己的孩子有超出自己规定范围的言行。常有父母以“早恋”“叛逆”等原因体罚孩子，熟不知，如果你的孩子在这个年龄没有对异性的那种萌动，那他心理一定是不健康的。所以，对待自己的孩子宽容些，赞许些，多理解些，你的孩子才会对你敞开心扉。
      希望各位妇女朋友们，既要有自我价值，又要用心去经营你生命智能光最重要的的关系：夫妻关系即亲子关系。
希望今天的分享能给大家一些帮助，谢谢大家！